RECEITA DE FELICIDADE

Receita mais do que fácil, aconselhável para qualquer idade! 

Para um dia feliz...

Ao levantar, se espreguice muito, estique-se cresça uns centímetros procure alcançar o céu com os dedos... É lá que ela se encontra, você sabe disso!

Não conseguiu? Não desanime, pratique todas as manhas que um dia conseguirá! 

Lave o rosto, escove os dentes e penteie os cabelos. Agora está na hora de agradecer o presente de um novo dia, aliás, o primeiro da vida que ainda viverá. 

Depois, à frente do espelho, sorria pra você, mas com vontade, se amando!

Alimente-se bem, coma:

- proteína: leite desnatado, ou queijo magro, ou clara de ovo, presunto magro.

-carboidrato: dispense o pão, prefira aveia de qualquer jeito, ou fruta.

- oleaginosos: nozes e azeitona.

Agora algum tipo de exercício seria excelente, mas pode deixar pra outra hora.

O restante do dia cumpra seus compromissos e não reclame, ao contrário, agradeça por poder realizá-los. Exercite a criatividade e mude seu dia, pois enquanto faz isso os pensamentos estarão nela - a criatividade-, e não em mágoas, em coisas chatas, em dores, em desejos impossíveis que frustram qualquer um, em vinganças. E não se esqueça de sorrir para todos que encontrar mesmo os desconhecidos. Nem ligue se te julgarem idiota, isso é problema dos coitados sisudos que pensarem assim. Você se ama e ama a vida, e nela estão os sisudos e outros mais, como os infelizes – coisa que agora você não é.

As outras refeições, sempre com o trio: proteínas, carboidratos e oleaginosos. Fome entre elas? Solução: frutas, que podem ser as secas.

Para felicidade física, não esqueça a água e o filtro solar, porque o tempo passa rápido e logo poderá estar com aquelas manchas marrons pelo rosto, mãos e braços.

Ah... agradeça os alimentos sempre! Agradeça também por ter as pernas e os pés que te levam onde quiser. Final de um dia cansado? Muito bom, quer dizer que teu dia foi produtivo e claro, agradeça!

A noite chega trazendo o melhor do dia, convívio com amados, senão descanso ou liberdade para fazer o que quer e, agradeça também por ela.

Se executou a receita em todos os passos, encontrou a paz de espírito, reconheceu que você é quem faz tua felicidade, que ninguém é responsável por ela e...

Agradeça!